Sésamo negro

El sésamo es un alimento que contiene estupendos beneficios para el organismo, el más destable es su gran aporte en proteínas de gran calidad. veganos. El sésamo negro ecológico tiene un alto contenido en calcio, ideal para aquellas personas que desean o necesitan fortalecer sus huesos o quieren prevenir la osteoporosis. Regula la presencia de colesterol en sangre, lo que supone una mejora importante en la salud de nuestro corazón. Tiene mucho hierro, su ingesta es ideal para mujeres gestantes, aquellas personas que tengan tendencia a sufrir anemia o quienes tengan problemas para asimilar este mineral. Como estas semillas se absorben sin problemas durante la digestión, es una forma natural de complementar la dieta o de suplir carencias. Contienen muchas vitaminas, especialmente las del espectro B. También tienen A, K, D y E. Todas ellas favorecen una mejora en la salud de nuestro cabello, de nuestra piel y de nuestro aspecto general. Tiene mucha fibra, lo que favorece el tránsito intestinal al tiempo que hace que no se concentre la glucosa en la sangre. Es decir, previene la aparición de cuadros de diabetes. Poseen mucho potasio y zinc, lo que favorece la producción de orina y mejora el funcionamiento de los riñones.

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